LIČAN BRČINA epizoda 37, još jedna i kraj treće faze ovog programa i ovde su regularne faze Ličan Brčina programa završene. Rađen je čučanj trening sa fokusom na ponavljanja. Trening je onako prošao, mogao je i bolje. Na kraju sam promenio poslednju vežbu jer nisam imao dosta vremena. Pokazao sam i palačinke od integralnog raženog brašna. Klip je snimljen iz više dana jer teretana nije radila posle 6 za veliki petak. Poz.
KOMENTARIŠITE dole šta vas zanima, na sve ću da odgovorim i takođe recite šta vas zanima od tema da snimam pored treninga !
77,5% od Max : 1. LB Squat : 117,5 Kg / 258 Lbs : 1 x 4 120 Kg / 275 Lbs : 2 x 4 1 x 2 2. Front Squat : 80 Kg / 176 Lbs : 1 x 5 85 Kg / 187 Lbs : 1 x 4 90 Kg / 198 Lbs : 1 x 3 3. Weighted Chin Up : 20 Kg / 44 Lbs : 3 x Failure 6 5 5 4. SLDL : 100 Kg / 220 Lbs : 3 x 10
JOIN THE BEST PARTNERSHIP PROGRAM : https://fullscreenmedia.co/apply/?ref=LPnIvml_e4Vg6TH1gIA8qw
Facebook : https://www.facebook.com/BalteeezFitness
Instagram : https://www.instagram.com/balteeez/
Twitter : https://twitter.com/balteeez
Dailymotion: http://www.dailymotion.com/balteeez
Google+: https://plus.google.com/u/0/+Balteeez...
Snimatelj: https://www.facebook.com/visualsmdm
Mail za pitanja: balteeezfitness@gmail.com
